Foto : Dokumentasi Pribadi
Penulis : Shakira Hanjani Mahadewi (Gizi, Universitas Diponegoro)
Editor : Tim Redaksi Eppyco Media
Minggarharjo, 24 Januari 2025 – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Diponegoro Shakira Hanjani Mahadewi di Desa Minggarharjo melaksanakan program pemberdayaan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan masyarakat melalui pencegahan dan pengendalian Diabetes Melitus (DM). Program ini berfokus pada edukasi tentang pengaturan diet yang tepat dan gaya hidup sehat, sebagai langkah penting dalam menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
Diabetes Melitus adalah salah satu penyakit yang sering dijumpai di masyarakat, terutama di kalangan usia lanjut. Penyakit ini terjadi ketika tubuh tidak mampu menghasilkan insulin dengan cukup atau tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif. Oleh karena itu, pengaturan pola makan menjadi faktor utama dalam mengendalikan penyakit ini.
Shakira Hanjani Mahadewi mengadakan serangkaian penyuluhan tentang pentingnya diet sehat untuk penderita diabetes. Para peserta diberikan informasi tentang jenis-jenis makanan yang perlu dikonsumsi. Mereka juga diberikan menu dalam satu hari konsumsi dan pilihan bahan makanan yang sesuai. Salah satu materi yang disampaikan adalah mengenai cara mengatur asupan karbohidrat, agar kadar gula darah tidak meningkat secara drastis.
Salah satu peserta, Bu Prapti, seorang kader posyandu yang mengikuti kegiatan ini, mengungkapkan manfaat yang ia peroleh. “Dulu saya tidak tahu banyak tentang makanan yang aman untuk penderita diabetes. Setelah mengikuti penyuluhan ini, saya jadi tahu makanan mana yang baik untuk kesehatan,” ujar Bu Prapti.
Selain edukasi tentang pengaturan diet, mahasiswa KKN juga mengedukasi masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur dan mengelola stres. Program ini menyarankan agar masyarakat melakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki atau bersepeda, setidaknya 30 menit setiap hari. Hal ini bertujuan untuk membantu tubuh mengontrol kadar gula darah dan menjaga berat badan ideal.
Salah satu peserta, Mbak Maya, yang juga mengikuti program ini, berbagi pengalamannya. “Saya dulu jarang berolahraga, tetapi setelah ikut kegiatan ini, saya akan mulai rutin melakukan aktivitas fisik setiap hari agar terasa lebih bugar,” ujarnya.
Melalui program ini, Shakira Hanjani Mahadewi berharap dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya pola makan sehat dan gaya hidup aktif dalam mencegah dan mengendalikan Diabetes Melitus. Tidak hanya itu, mahasiswa juga berharap agar informasi yang mereka berikan dapat diteruskan kepada anggota keluarga, terutama kepada mereka yang berisiko tinggi mengidap diabetes, seperti orang tua dan remaja.
Program ini diharapkan dapat memberikan dampak positif sehingga masyarakat dapat lebih paham tentang pengaturan diet yang tepat dan gaya hidup sehat. Melalui edukasi ini, diharapkan warga Desa Minggarharjo dapat mengurangi angka penderita diabetes dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat. Shakira Hanjani Mahadewi berharap, dengan pengetahuan yang didapat, masyarakat dapat lebih peduli terhadap kesehatan mereka dan menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian.
